마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘 책 후기

마이크로 리추얼은 일상 속 사소한 습관으로 큰 변화를 이끌어내는 방법을 제시하는 책입니다. 저자 장재열은 심리적 회복과 성장을 돕습니다.

 

마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘 책에 대해

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작가/역자: 장재열 저

출판사: 한국경제신문

발행일: 2024년 04월 25일

평점: 10.0

가격: 16,200원

마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘 추천평

일상의 사소한 리추얼이 어떻게 큰 변화를 만들어내는지,

정신의학전문의 김지용님이 그 변화의 순간들을 직접 목격했습니다.

정신과의 치료가 재활운동과 같다고 비유하며,

일상 속 지속 가능한 작은 습관이 얼마나 중요한지 강조합니다.

이 책이 그 작은 습관들을 만들어나갈 첫 걸음이 되길 바랍니다.

마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘 소개

성장 강박과 번아웃 시대, 스스로의 페이스를 찾게 돕는 안내자로 나선 장재열 저자.

'좀놀아본언니들' 대표 상담가로서의 10년 활동을 바탕으로,

번아웃과 심리적 회복에 관한 실제 사례와 경험을 담았습니다.

21가지 리추얼을 통해, 자신만의 속도로 성장하며 살아갈 수 있는 방법을 제시합니다.

 

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마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘 목차

프롤로그_러닝머신 시대를 살고 있는 당신에게.
Chapter1. 마이크로 리추얼_회복은 가장 사소한 것에서 시작된다1. 심리학자조차 뒤처짐을 느끼는 시대, 쉼 윤리를 아시나요?.
2. 뒤처질까 봐 열심히 살았던 것뿐인데.
3. 다시 올라갈 힘은 어디서 나오는 걸까.
리추얼 레시피 1 자문자답 글쓰기.
<이하 생략>

마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘 후기

페이지를 넘길 때마다 새로운 자각과 동기 부여를 받았습니다.

장재열 저자의 십년 간의 상담 경험과 심리적 회복 과정을 통한 실제 사례들은,

이론적인 실질적인 도움을 줍니다.

 

일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 '마이크로 리추얼'들은 저에게 큰 영감을 주었고,

실제로 변화를 경험하게 했습니다.

개인적인 속도를 인정하고, 그 속에서 스스로를 회복하는 방법을 알려주는 이 책은,

많은 이들에게 꼭 필요한 메시지를 전달합니다.

 

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